Η Λειτουργική Προπόνηση εμφανίστηκε αρχικά ως μέθοδος αποκατάστασης τραυματισμών και στη συνεχεία εισχώρησε με μεγάλη επιτυχία στο fitness έχοντας πλέον τεραστία απήχηση. Πάντα ενήμερη για όλες τις τελευταίες εξελίξεις η A.F. Studies έχει ενσωματώσει στο νέο αυτό δίπλωμα, όλες τις σύγχρονες μεθόδους Functional Training (με ή χωρίς εξοπλισμό) δίνοντας στους σπουδαστές την ευκαιρία να γίνουν ολοκληρωμένοι Functional Trainers και να κάνουν την διαφορά στην Ελληνική Αγορά.
ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ ΔΙΠΛΩΜΑΤΟΣ
Καθηγητές διπλώματος:
Διάρκεια: 5 Σαββατοκύριακα
|
Τι είναι η λειτουργική προπόνηση, που και πότε πρέπει να χρησιμοποιείται, σε ποιες ομάδες πληθυσμού καθώς και βασικό ασκησιολόγιο είναι μόνο μερικά από τα αντικείμενα που πραγματεύεται η πρώτη ενότητα του διπλώματος.
FUNCTIONAL TRAINING by LORENZO SOMMO
Ένα διήμερο σεμινάριο με θέμα Λειτουργική προπόνηση με εξοπλισμό από έναν από τους πιο γνωστούς Presenter της Ευρώπης στo Functional Training, τον Lorenzo Sommo
TRX
Το διάσημο πλεον ΤRX¨- Suspension training χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος και τη λειτουργική άσκηση βελτιώνει την μυϊκή ισχύ, την δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και προλαμβάνει τραυματισμούς. Και όλα αυτά σε οποιοδήποτε μέρος οποιαδήποτε στιγμή, χάρις την εύκολη προσαρμοστικότητα του.
FITBALL
Οι γνωστές σε όλους Ελβετικές μπάλες συχνά χρησιμοποιούνται με λανθασμένο τρόπο. Σε αυτή την ενότητα ο σπουδαστής θα αποκτήσει όλες τις απαραίτητες γνώσεις που πρέπει να έχει ένας Trainer προκειμένου να δομήσει κατάλληλα και προπάντων με ασφάλεια μια προπόνηση με Fitballs.
BOSU
Το BOSU είναι ίσως το πιο διαδεδομένο αξεσουάρ στην λειτουργική προπόνηση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από την κυκλική αλλά και από την επίπεδη επιφάνεια δημιουργώντας έτσι σε κάθε άσκηση συνθήκες ανισορροπίας γυμνάζοντας ταυτόχρονα με την κάθε μυϊκή ομάδα και τους μυς του κορμού.