Καθηγητής διπλώματος: Μιχάλης Βραχάμης Έναρξη Αθήνας:17.12.2011 Διάρκεια: 2 Σαββατοκύριακα

Η προπόνηση δόνησης εμφανίστηκε στην Ελλάδα πριν αρκετά χρόνια και πλέον έχει εισχωρήσει στα περισσότερα γυμναστήρια.

Χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προπόνησης δόνησης είναι η ταχεία μυϊκή ενδυνάμωση και η λιπόλυση, ενώ χρησιμοποιείται ολοένα και περισσότερο για την αποκατάσταση τραυματισμών και την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοπόρωσης μέσω της ενεργοποίησης του μυοτατικού αντανακλαστικού.

Η ολοένα αυξανόμενη ζήτηση της μεθόδου αυτής από τους πελάτες, καθώς και η άριστη κατάρτιση των trainers στην προπόνηση δόνησης που απαιτούν οι ιδιοκτήτες των γυμναστηρίων, αποδεικνύει πόσο απαραίτητη είναι η υπεύθυνη εκπαίδευσή σας στο συγκεκριμένο τομέα.

ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ ΔΙΠΛΩΜΑΤΟΣ

• Βασικές αρχές της προπόνησης δόνησης
• Σε ποιους απευθύνεται
• Ειδικές ομάδες πελατών
• Μυϊκό σύστημα και αντανακλαστικό φαινόμενο
• Παράμετροι επιβάρυνσης μηχανημάτων δόνησης
• Βασικοί κανόνες ασφαλούς χρήσης
• Διατάσεις και χαλάρωση