Χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προπόνησης δόνησης είναι η ταχεία μυϊκή ενδυνάμωση και η λιπόλυση, ενώ χρησιμοποιείται ολοένα και περισσότερο για την αποκατάσταση τραυματισμών και την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοπόρωσης μέσω της ενεργοποίησης του μυοτατικού αντανακλαστικού.
Η ολοένα αυξανόμενη ζήτηση της μεθόδου αυτής από τους πελάτες, καθώς και η άριστη κατάρτιση των trainers στην προπόνηση δόνησης που απαιτούν οι ιδιοκτήτες των γυμναστηρίων, αποδεικνύει πόσο απαραίτητη είναι η υπεύθυνη εκπαίδευσή σας στο συγκεκριμένο τομέα.
ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ ΔΙΠΛΩΜΑΤΟΣ
- Βασικές αρχές της προπόνησης δόνησης
- Σε ποιους απευθύνεται
- Ειδικές ομάδες πελατών
- Μυϊκό σύστημα και αντανακλαστικό φαινόμενο
- Παράμετροι επιβάρυνσης μηχανημάτων δόνησης
- Βασικοί κανόνες ασφαλούς χρήσης
- Διατάσεις και χαλάρωση
Μιχάλης Βραχάμης
Έναρξη μαθημάτων Αθήνας: 8 Ιανουαρίου 2011
Διάρκεια: 3 Σαββατοκύριακα